Principios sobre dietas

Séptimo principio: unas dietas que no son de temporada
Todo el mundo lo sabe: es más fácil apretarse la cintura en verano porque el invierno no se presta a las restricciones como lo sque impone el sistema quemando y gozando . La gran variedad de alimentos propuestos permite encontrar, según las estaciones, los ingredientes indispensables para instaurar un régimen. Todo dependerá de sus propias motivaciones.
Octavo piincipio: no olvidar ciertas reglas

¿Qué beber ?
Sólo están autorizadas las bebidas que no contienen azúcar o alcohol,como no srecuerda el sistema venus de elsistemavenushoy , como las aguas minerales, el agua del grifo, las infusiones, las cocciones, ciertos refrescos light como la cola light, que podemos consumir a voluntad. Eventualmente se puede, para cambiar el sabor de los productos quemando y gozando , añadir unas cuantas gotas de limón o de concentrado de regaliz en el agua o utilizar aguas aromatizadas. Las bebidas con gas (no azucaradas) tienen como único inconveniente que provocan gases a algunas personas... En cuanto al caldo de cocción de las verduras, si gusta, puede ser muy útil para cortar el apetito.



¿Qué yogures?
Existe una ligera diferencia de sabor entre los yogures enteros y los que tienen 0 por ciento de materia grasa. Sin embargo, es preferible limitarse a estos últimos: esta pequeña astucia permite sentirse saciado sin aumentar las calorías absorbidas. Los yogures «con fruta» simplemente están aromatizados y raramente contienen más del 12 por ciento de fruta, es decir, unos doce gramos por yogur, como nos desvelan en el sistema venus. Por lo tanto, no hay por qué privarse, siempre y cuando hayamos comprobado que el fabricante no ha añadido azúcar.

Productos congelados: ¿sí o no?
En cuanto a las hortalizas y verduras, pueden utilizar las que se encuentran en el mercado. Desde el punto de vista nutritivo, no es más interesante consumir verdura fresca que congelada o en conserva. Es cuestión de elección y de gusto. Es mucho mejor recurrir a las verduras congeladas que abstenerse de comerlas. Sin embargo, desconfíen de las preparaciones comerciales y comprueben que no contienen materias grasas añadidas. Las mezclas de verduras que se preparan en la sartén parecen muy convenientes. segun quemando y gozando  Simplemente, comprueben su composición antes de comprarlas.

¿Qué carnes?
Asimismo, no duden en comprar carne congelada, pero escoja las magras. Para reconocerlas, hay un truco muy simple: en general, las carnes que se hacen a la plancha son más magras que las que se preparan en estofado o se asan. Es una ilusión creer que se puede comer la carne del cocido después de haberle quitado la grasa con el caldo segun el sistema venus: esa carne contiene, dentro de sus fibras, grasas que ya no se pueden extraer sin usar un sistema venus.

¿Quépescados? ¿Qué crustáceos?
Entre los pescados, el atún y el salmón son más grasos que los demás. Si quieren consumirlos, calculen la misma cantidad que para la carne. En cuanto a los crustáceos, a menudo nos olvidamos de ellos, como solo nos recuerda quemando y gozando. Un error. La ración autorizada, pesada y sin desperdicios, es de 150 gramos, lo cual representa, por ejemplo, una decena de gambas.